关闭

美可美塑产后修复教您如何提高受孕率

发布时间:2017-12-27 来源:江苏美可美塑健康管理有限公司
如有加盟意向请留言,以便我们联系您!>>
意外怀孕生出的宝宝一样聪明健康,可凡是都有“意外”,做好准备终归是的可以增大健康宝宝的几率,怀孕的几率也更大,下面就来看如何备孕成功率高知识大全!
 
1、身体准备:做一次从内到外的健康检查
 
重要性等级:★★★★★
 
准备时间:孕前3-6个月
 
关键词:“孕育宝宝的前提”、“男方女方都要检查”。
 
孕前检查不同于常规体检,主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。孕前检查在怀孕前3-6个月做。夫妻双方都要做相关项目的检查,女性一般在月经彻底干净的3-7天进行检查,在检查期间要节制性生活3天。
 
孕前检查不仅只是检查目前的健康状态,还应该让医生预先了解过去的疾病史或遗传病史,以此为基础制定怀孕计划。
 
 
2、营养准备:吃好喝好,让身体做好受孕准备
 
重要性等级:★★★☆☆

 
3、准备时间:孕前2-3个月
 
关键词:“营养”、“叶酸
 
每天保证营养
 
要保证每天摄入均衡充足的营养,这不仅是为了将来的胎儿做准备,它还能使你更轻松的应对孕后及产后出现的各种变化。
 
减少咖啡因的摄入
 
咖啡、可可、叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。男性饮用可乐型咖啡因饮料,会影响男人的生殖能力,若受伤的精子一旦与卵子结合,可能会导致胎儿畸形,或先天不足,而女性长期喝可乐容易得不孕症。
 
服用叶酸
 
叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素,女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育,导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够,所以要适量地补充叶酸。
 
现在有很多女性知道孕期补充叶酸对下一代健康有利。但怀孕后才开始服用,可能有点“为时已晚”,因为叶酸要在人体内两个月左右才能达到人体需要的水平。因此,女性应在计划怀孕前3个月开始摄入足量叶酸,减少或避免神经管缺陷的发生。

 
4、生活准备:培养一个健康的生活方式
 
重要性等级:★★★☆☆
 
准备时间:孕前3-6个月
 
关键词:“生活方式”、“运动”。
 
坚持合适的运动量
 
每天中速步行30分钟,是一种保持良好体形的方法。对女性来说,力量小,耐力相对差,但柔韧性及灵活性较强,因此宜选择健美操、游泳、慢跑、瑜珈、登山、跳舞等对体力要求较低的运动。
 
戒烟
 
夫妇双方或一方经常饮酒,不仅影响精子或卵子的发育,造成精子或卵子的畸形,而且影响受精卵的顺利着床与胚胎发育。同时,酒精可以通过胎盘进入胎儿血液,造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等,称为酒精中毒综合症。因此,孕前3个月夫妻都要停止吸烟和饮酒,让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。
 

5、心理准备:调节心态,释放压力
 
重要性等级:★★★☆☆
 
准备时间:孕前6个月
 
关键词:“备孕心理”、“情绪”。
 
怀孕前的准备时间里一定要保持心情放松,以平静自然的心态来迎接小宝宝的到来。因为妈妈的情绪、每分每秒的状态都会直接传输给未来宝宝,影响正常受孕和宝宝健康。
加入全球品牌网项目库
拥有独立商铺,免费发布项目!
  • 马上留言
  • close