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为什么身体内寒凉 却感到燥热 熏蒸舱帮你调理

发布时间:2017-09-21 来源:广州白云区芝竹堂日用精细化工厂
芝竹堂光电项目加盟项目名称芝竹堂光电项目加盟
所属行业美容>养生
基本投资额1~~10万元
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秋季如何养护颈椎,远离各种疼痛呢?

这样趴着

养护每一个脊椎关节

资深*瑜伽研究者文道推荐功法,为节约流量可直接看下面文字。

这是一个很舒服的功法:狗伸展放松功,人人都可以练习。

广州八旬老伯李培良收徒300余人,人称“爬行师公”。(图@视觉中国)

据报道,广州有位八旬老伯李培良自创“龟蛇爬行操”,爬行健身已有三四十载,收徒300多人,称“爬行对心脑血管健康尤其有好处”,越秀公园也是他们的练习场。这项看起来有点另类偏门的锻炼方式,也不乏名人参与,濮存昕就坚持每天爬200步,说这治好了他的偏头痛和颈椎病。

胳膊肘撑在垫子上,自然托住下巴,背部正好自然向下弯曲。

你可以趴在床上,趴在垫子上,这样撑着看电视,然后你会感觉到,后背在放松,每次做三到五分钟,如感不适可立即停止。

此话当真? 小编为此特别请教了广州市人民医院老年病科主任医师楼慧玲,她表示,爬行是一种不错的肌肉锻炼方式,而且对膝关节、脊椎和心脑血管等方面病患的康复确实有好处。 微信同步

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