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一个不要吃药,就能治好腰间盘突出的办法,令很多腰突患者受益

发布时间:2018-01-20 来源:郑州大唐生物技术有限公司
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许多潜意识觉得做不来而没去做的事情,都是我们对自己未知潜能的放弃。现在很多的腰椎骨病问题患者,都面临这样的心理问题。从客观上来讲,腰间盘突出是完全可以治愈的。而我们很多患者,之所以一直活着痛苦中,很大一部分原因都是因为,外界等很多因素的影响,很多人从心里上就认为它是不可治愈的,从而放弃了解决它的想法。

腰间盘突出的症状

(1)退变引起的腰椎间盘突出:这种类型的腰突症,一般发病迟缓,病程较长,髓棱突出逐渐形成,对腰椎周围的组织刺激很小,无明显的炎症产生,故可 能无腰痛或腰痛不明显。有时突出的髓核可能被吸收、消散。若不能完全被吸收,久而久之逐渐与神经根发生粘连,此时病人主要腿痛为主;若突出早期无炎性反应 时脊柱无侧弯,腰肌无痉挛,此时也可能无腰痛发生。

(2)高位腰椎间盘突出症:据临床一些资料统计,高位置的腰椎间盘突出症(腰3、4以上),尤其是中央型患者,腰痛的比倒不是很大。有人统计69例 高位腰突症,只有14。5%的患者有腰痛病史,可见的确并不是所有的腰突症患者都有腰痛症状。可能是高位腰突症症状较重,突发截瘫而腰部失去知觉,或突出 物压迫神经根较重,主要表现出神经根刺激症状而掩盖了腰痛。还有可能突出物对韧带损伤较轻,或者因腰部姿势无改变而不引起腰痛。确切原因目前还不甚明了。

(3)腰椎间盘突出症恢复期:绝大多数腰突症患者经休养和治疗以后,经过一个漫长的过程,突出的髓核可能有部分或完全的吸收与还纳,或经推拿、理疗 等治疗使韧带、腰肌等软组织的炎症得以消除,腰部的侧弯得以纠正,神经根粘连逐新被松解。上述改变均可使腰突症的症状基本消除,此时可完全无腰痛症状。

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腰间盘突出的锻炼方法

1、退步走:每天退步走40~60分钟。走的时候尽可能往后倒,以走完后微感疲劳,以不加重症状为度。腰椎间盘突出症的锻炼方法中,退步走最简单易行。

2、游泳:在众多的体育运动项目中,游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者,是一种效果不错的锻炼方法。

3、仰卧蹬车:仰卧床上,双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次,每次10~15分钟,此方法是广大患者推荐的一种腰椎间盘突出症的锻炼方法。

4、引体向上:身体素质好的人可以在单扛上做引体向上,身体素质差点的人也可以双手握着单扛两脚悬空吊一会儿,手累了休息一会儿再做,一天反复多次。

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