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中医鼻科培训,“五宜六忌”——萎缩性鼻炎保健全攻略

发布时间:2018-12-17 来源:河南马丹阳健康科技有限公司
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萎缩性鼻炎是一种发展缓慢,以鼻粘膜、骨膜及鼻甲萎缩,嗅觉消失,鼻腔内有结痂形成为特征的鼻病。

临床表现为鼻腔、鼻咽干燥感,鼻塞,头痛,呼吸有恶臭,鼻衄,嗅觉丧失等。

那么如何治疗萎缩性鼻炎?萎缩性鼻炎的食疗方有哪些?日用保健又应该如何做?可以从这几个方面入手。

萎缩性鼻炎患者“六忌”

1、忌辛辣刺激食物:

辣椒、胡椒、咖喱、芥末、桂皮及过浓的香料等辛辣刺激物,对上呼吸道有刺激作用,可引起炎性改变,使鼻粘膜充血加重,同时也会使头痛、鼻塞的症状加重,故应忌之。

2、忌咸寒之物:

咸菜、咸鱼及各种过咸水产品,其性本寒凉,食后会使病变部位粘膜收缩,加重鼻塞、咽喉不适的症状。中医认为,鼻炎患者属虚寒体质。寒凉最易损伤肺脾阳气,加重虚寒症状。低温食物可能造成呼吸道过敏反应加强,诱发过敏性鼻炎。因此,应当避免冰品、寒凉生冷之品。

3、忌易过敏物:

尽量少吃鱼、虾、牛奶等引起过敏原的食物。秋冬季节尽量减少户外活动,避免接触过敏原,外出可戴口罩,并尽量避免出入空气污浊的地方。室内要经常开窗通风,积极预防感冒。

4、忌生冷食物:

本病属外感风寒型及邪滞鼻窍型者应避免生冷食物,患者如多食生冷寒性食物,如各种冷饮、冰冻物品、冰镇生梨、冰西瓜等,会刺激鼻部粘膜,以致病情不易好转。

5、忌油炸食物:

少吃油炸食物及有农药的蔬菜水果:农药及劣质油在人体的氧化代谢过程中易产生过氧化物及自由基,影响免疫系统平衡,加强过敏反应。

5、忌烟:

烟含有尼古丁,对粘膜有刺激作用,当粘膜受到烟的刺激后会使分泌物增加,所以有人在吸烟后出现鼻涕大量增加,涕液变浓。再则,烟的刺激作用会使鼻痒、喷嚏等症状加重。

6、忌大量饮

喝酒时挥发的酒精可从鼻孔进入鼻腔,刺激鼻粘膜,使鼻粘膜充血。鼻粘膜反复充血则必然导致慢性鼻炎的发生和发展。嗜酒习惯不仅容易导致各种鼻炎,也是使病情缠绵难愈的重要因素之一。

萎缩性鼻炎患者“五宜”

1、宜提高人体抵抗力:

经常锻炼,提高人体抵抗力。抵抗力下降时,鼻黏膜调节功能变差,防御功能低下,病毒会乘虚入侵,因此要避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等会导致抵抗力下降的各种因素。

2、宜提高呼吸道抗寒能力:

可坚持体育锻炼,特别是耐寒训练,如晨跑或用冷水洗脸,在保暖的前提下增加户外活动,呼吸冷空气,对治疗上呼吸道疾病及其他慢性病也大有裨益。

3、宜心情开朗:

保持性情开朗,精神上避免刺激,同时不要过度劳累。

4、宜生活作息规律:

要多加休息。卧室明亮,并保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。

5、宜自做鼻子保健操:

1)两手合掌并上下搓擦,等手掌双侧鱼际肌微微发热后揉搓两侧鼻旁;早晚进行1次自我按摩,每次来回搓鼻50下。

2)用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处,由上到下为1次,共80次。

3)用两手的中指揉按鼻翼两旁约1厘米处,作旋转状按摩,共70次。

4)两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央,然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴,共60次。可反复按摩,早、中、晚各1次。能有效防止鼻炎的发生,改善病情。

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