如何诊断自己是不是患了颈椎病呢？

诊断颈椎病：一是根据症状，二是根据医院客观检查发现的一些颈椎错位的征象。实际上很多人的颈椎确实有一些轻微的不适，也可能仅仅是颈部软组织的损伤。

一般来说，颈椎病主要表现为头、颈、五官、肩、背、手臂酸痛，脖子僵硬。按照这种提示，我们就可以初步判断自己的颈椎是否有问题了。

可以先自己查一下颈椎的活动度，就是把头缓慢向各个方位旋转，看颈部是否出现疼痛。如果有疼痛，就要怀疑有颈椎病的可能。

那又如何判断是颈椎的哪个部位出毛病了呢？你可以微微低头，从最突出的第7颈椎开始往上，用手轻轻按压颈椎及左右两侧，如果出现阳性反应点，也就是有压痛感，或者摸到条索状、砂粒状的硬块，可能就是颈椎出问题的所在部位。

颈椎保健操缓解颈部不适

转的时候脸要向一侧看、然后向上，再向另一侧。

每组运动做10次，每天2-3组。

已经有颈椎病的患者做这个运动时一定要慎重，做的速度要慢，要注意安全。

双手交叉，手放后脑勺，往前顶脖子，头尽量往后仰，做抵抗运动。

每次坚持10秒，每天2-3次为宜。

颈椎问题为何选用太一斋？

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