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产后妈妈恢复皮肤注意事项

发布时间:2020-03-13 来源:北京恺钰美业商贸有限公司
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妈妈在产后,由于受到内分泌的影响,暴露的面部皮肤水分蒸发加快,皮肤角质层水分缺象从而出现了肌肤衰老的迹致皮肤不再像往日那般柔滑细仪,脸上肤色开始不均匀,肌肤品的吸收也不好。所以新妈妈产后肌肤护理的步,就是补水保湿去角质,以此达到进皮肤血液循环、加速祖硬老化角质如期脱落,使肌肤新陈代谢功能恢复正常的目的。

具体方法是:在洗脸时做几分钟脸部按摩,这样可以促进粗硬角质软化,去角质更有效。额头、鼻周、下巴部位的油垢角质多,可以使用适量的天然角质乳或角质霜,轻轻揉撩脸部的粗糙角质。去角质时要依皮肤生长方向脱,不可太用力,也不要一下子脱得太多,以防过度刺激,引起皮肤焦伤或脱皮、敏感。新妈妈平时要养成喷保湿喷雾、涂保湿护肤品的习惯。

新妈妈晚上临捶前要做全面的肌肤保湿护理:用温水洁面,洁面时用无名指和中指蘸冼面奶,在脸部从里向外画圈,轻轻按摩清洗;洁面之后,将爽肤水拍到脸上,充分吸收,其作用是可以促进肌肤吸收水分、吸收营养;拍上爽肤水之后,应该涂保湿夜霜,边涂边由下至上、由内向外按摩,让肌肤在晚上能充分吸收营养;温水洗浴后在全身涂上保湿的护肤乳液,方向是由下而上做打圈状,慢慢按摩。这样做不但能够起到保湿的作用,还能使肌肤紧致。

让松弛的皮肤变紧绷

新妈妈在孕期出现不同程度的妊娠水肿,分娩后水肿消去会显得皮肤松弛;加上如果新妈妈产后较长时间卧床缺乏运动,致肌肉萎缩,逐渐为脂肪所填充,所以皮肤松弛就在所难免。皮肤的弹性和活力下降,也容易导致日后各种皮肤病出现。因此产后皮肤松弛应及早处理。

补充胶原蛋白。皮肤松弛变得没有弹性,主要的就是胶原蛋白的流失。新妈妈可以多吃一些胶原蛋白含量较高的食物,例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、猪皮等胶质含晕高的食品。平时也要注意保持饮食均衡营养,切不可暴饮暴食,使皮肤不能保持正常的新陈代谢,造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛;也不能过度节食,这样营养得不到吸收,在皮下会形成空洞,使皮肤凹陷松弛。

养成正确的喝水习惯。保持体内水分充足,可增强皮肤水润弹力。新妈妈早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态。常被便秘所困扰的新妈妈,可尝试在水中加些盐。值得注意的是,新妈妈在产后第1周尽量少喝水,这是因为第1周是身体进行“利水消肿”的关键期,此时无所顾忌地喝水,就会对新陈代谢产生负面影响。

用按摩和运动方式改善。从产后第2周开始,新妈妈可以对腿部、手部等进行轻柔的按摩,以打圈形式,由下至上轻轻按摩约15分钟,有微热感好。还可以做面部紧致操,先把嘴巴合上,向右侧尽可能地移动下巴到底;如上述方法往左侧移动;每组左右各一次,共做8组。

防晒很重要。据研究,90以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成,一是形成光老化,二是造成体内形成大量自由基,使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。所以,新妈妈一定要注意时时刻刻做足防晒的工作,如果出门记得要擦防晒霜,必要时戴帽子墨镜

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