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保护牙齿健康 远离这些不好习惯

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把牙齿当工具

把牙齿作为开瓶器,当成剪刀撕开塑料袋,或当成其他工具使用,都会大大增加牙齿断裂、牙根损伤、慢性下颌疼痛等风险。

牙刷乱放

将自己的牙刷和家人的牙刷放在一起,很容易发生不同牙刷细菌交叉传染

刷牙太用力

刷牙用力过猛不仅会导致牙龈过敏,而且损害牙釉质,增加龋齿风险。如果刷牙爱使劲,选择软毛牙刷。

刷牙时间短

很多人每天只刷一次牙,每次刷牙也是草草了事。刷牙时间太短、次数太少、刷牙马虎都会大大增加牙菌斑及龋齿危险。建议每天*少刷牙两次,每次应刷够3分钟。另外,每天*少用牙线清洁一次牙缝。

不定期洗牙看牙医

牙科专家建议,每6个月洗一次牙,*少1年看一次牙医。然而,很多人会拖到两年甚*三年。拖延过程中,口腔中的小问题也会逐渐变成蛀牙等严重问题,并且导致*时间更长,*成本也更大。

冷热交替

太烫的食物会导致牙釉质膨胀。如果此时大口喝冷饮,会导致牙釉质突然遇冷收缩,产生头发丝一样的裂纹,久了就易患龋齿

吃太多高糖食物

蛋糕饼干等高糖食物会让口腔中的细菌激增,导致蛀牙。为防止牙齿受到腐蚀,吃完高糖食物后漱口或刷牙。

吃得太酸

为了保护牙齿,应当避免大量喝苏打水、橙汁、红酒,或吃柠檬等酸性食物。原因是酸性食物吃太多也损伤牙釉质

水太热

由于温度急速变化,冷天喝热茶等热饮取暖时,容易导致牙齿表面产生肉眼可见的细小裂缝。裂纹一旦变深,必然伤及牙质,导致牙齿过敏,严重时会损害牙髓或牙神经,引起感染或脓肿。

友好牙科温馨提醒:保护好牙齿,定期口腔检查,定期洁牙。

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