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年后综合征你都有哪些呢!康普森帮你缓解

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在春节长假期间,绝大多数人的情绪应该是兴奋的,当马上要转入正常的工作状态时,难免会心情烦躁、精力难以集中;没有坚强的意志,是难以克服的。现在我就来教你几招,让你满血复活!

精神不济

难得的长假,不少人都会选择熬夜熬个爽、睡到隔天下午。这样一来,平日里规律的作息也被打破,睡眠时间得不到保障,体内生物钟发生紊乱,很容易造成食欲减退,引起精神不振和睡眠絮乱,导致节后上班没精神。

调整心态

自由自在的假期总会过去,刚开始工作出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态也不用太过着急。应循序渐进,给自己一个过渡的时间,工作时可以喝点咖啡提神。

早睡早起

假期熬夜到了现在通通都要还回去了,为了上班有精神,早睡早起才是硬道理,只有良好的睡眠,才能保持健康的精神状态。

运动

无论是久站或者久坐,都要适时的起来活动活动筋骨,平日里休息的时候也可以多出去走动,避免脊椎病的产生。

磁疗贴

常备磁灸热帖在身旁,无论外出或在家,都有缓解脊椎劳损作用的磁疗贴小小一片,可以随时随地敷在疼痛的部分,不仅可以缓解疼痛,还可以帮助血液循环规律。

4S舒缓平衡霜

结合康普森的明星单品4S舒缓平衡霜,取适量霜体用手轻轻地按摩疼痛部分。不仅可以放松紧张痉挛的肌肉,同时也可以促进局部新陈代谢,清除局部引起疼痛的炎性物质。

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