关闭

“葛优躺”很舒服?你考虑过脊椎的感受吗?

如有加盟意向请留言,以便我们联系您!>>

很多年轻人在家经常会保持一种“躺着一动不动”的姿势,这种姿势非常舒服但看起来比较懒散,往往被贴上“不健康”的标签。

那很舒服的“葛优躺”伤不伤脊椎呢?

“葛优躺”这种姿势不需要腰部肌肉,身体由平常靠肌肉收缩发力来维持,变成了靠软组织被动拉长的张力维持,肌肉不再用力紧绷,自然会感觉“放松”了很多。

但长时间葛优躺下去就会导致脊椎以及脊柱的生理弧度消失等等。尤其是青少年,如果长期保持这种坐姿,很容易在发育阶段导致脊椎畸形,形成驼背。

久坐本来就伤身,再加上长期葛优躺,对身体的伤害不言而喻。所以放假在家时,坐久了要适当的活动和休息。

五个动作缓解脊椎伤害

1、双手合掌护腿

坐直,双手合掌护腿,保持这一动作5秒后放松,至少做4次。

2、抬腿

抬起一条腿,悬空直至腿部发酸,再换另一条腿,可以缓解久坐的伤害。

3、趴在床上

平时睡前和起床后可以在床上趴一会,这一动作有助于被动舒展全天紧缩的前侧躯干。

4、垫脚

双足并拢,用力踮起脚尖,然后放松,重复20-30次。对于久坐的人,每坐1小时就做1次垫脚运动,可使下肢血液回流顺畅。

5、磁疗贴

常备磁灸热帖在身旁,无论外出或在家,都有缓解脊椎劳损作用的磁疗贴小小一片,可以随时随地敷在疼痛的部分,不仅可以缓解疼痛,还可以帮助血液循环规律。

“葛优躺”很舒服?你考虑过脊椎的感受吗?
请注意:本站仅为发布平台,无法保证此条信息的真实性,若发生欺骗行为,请再三查证,本站不对真实交易承诺任何责任。若发现有违法行为,请联系本站,会第一时间处理。
加入全球品牌网项目库
拥有独立商铺,免费发布项目!
友情提醒:本页面仅供参考,建议您在投资前务必多咨询,多考察,降低投资风险。部分企业可能不开放加盟/投资/开店,费用、流程、详情等信息,请咨询企业,以企业确认为主。
内容声明:全球品牌网为第三方加盟信息平台及互联网信息服务提供者,本平台所展示的企业/商品/服务相关信息内容系由店铺经营者或第三方用户发布,可能未获得品牌所有人有效授权。本平台会加强审核,但无法完全排除差错或疏漏。郑重声明:本平台仅为免费注册用户提供免费的信息发布渠道,但不对信息的真实性、准确性和合法性负责,也不承担任何法律责任。如您对本网站上任何信息有疑问,请在加盟/投资前与该企业核实并确认,以企业确认为准;全球品牌网存在海量店铺,如您发现店铺内有任何违法/侵权信息,请立即向本网站举报并提供有效线索,我们将视提供举报证据的材料及时处理侵权或违法信息,电话:0571-85190010,谢谢!
  • 马上留言
  • close