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颈椎疼痛,康普森磁疗热贴

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现在的我们,平常不是看电脑就是低头看手机,坐在办公室的你们,经常低头伏案,使得颈椎正常的生理屈度变直,而走在街头,坐在公交车上,随时都可以看到“低头族”们埋头于手机“酣战”。

时间长了,对颈椎健康非常的不利,颈椎病非一日之寒导致,从现在起保护好自己的颈椎,才能远离颈椎病。

颈椎病

正常的颈椎生理曲度是往人的面向方弯曲的,如果长期伏案在办公桌,电脑前工作,颈椎就会长期逆着颈曲弧线,处于屈曲位。这种姿势容易使椎体上的后绷韧带长期处于牵拉状态造成颈部充血,肿胀,肥厚,钙化;导致椎管狭窄,颈椎病;容易引起大脑供血不足,使人体出现头晕,恶心等症状。

不做低头族

低头看书、看影视剧、玩游戏……长时间低头就会出现颈部僵硬疼痛、头晕眼花、手指麻木等不适症状。

减少低头看手机的频率,隔一段时间便要抬起来头左右看下,眼睛360°旋转,减少近视与颈椎病的发生。

不要跷二郎腿——保护胸椎和腰椎

跷二郎腿的时候,人的生理曲度就会发生改变,胸椎和腰椎所受到的压力就不均衡,容易出现移位、偏位,并且还有压迫脊神经的可能。

跷二郎腿不是好习惯,但如果一时之间无法改掉,那么每跷10分钟左右就要换一种坐姿,并且经常站起来走动一下。

不要睡太软的床-保护脊柱。

柔软的床垫无力承担身体压力,只能靠下面的肌肉和脊柱独立支撑,这样一来加重了脊柱的负担,长期睡还会导致生理曲度改变。

寝具选择,枕头,选择一拳至两拳高度即;床垫,选择软硬适中有支持力的,身体在睡眠的时放松紧张肌肉和脊柱。

康普森磁疗贴?

有了颈椎病最重要的事情就是选择合适的产品缓解颈椎带来的疼痛,所以需要备一些产品来缓解。磁疗贴是一款纯中药贴剂,淡淡的中药香味,贴上去暖暖的,它很小,平时外出或者上班方便携带哦~味道不大,工作或者学习也都可以贴敷进行!

家里常备磁疗贴,缓解疼痛,当然我们平时还是要做好预防,适当的运动,改掉久坐不动,长时间低头玩手机的毛病,这些都同样重要!

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