关闭

康普森 办公室一族平时应该防范哪些小毛病呢?

如有加盟意向请留言,以便我们联系您!>>

现在的我们,平常不是看电脑就是低头看手机,坐在办公室的你们,经常低头伏案,使得颈椎正常的生理屈度变直,而走在街头,坐在公交车上,随时都可以看到“低头族”们埋头于手机“酣战”。

那该如何预防颈椎病?

保持好的坐姿

在生活中要注意保持好的坐姿和体位,不管是在看书还是工作的时候,都要保持一个好的姿势。不要长时间窝在角落里,整个人瘫在椅子上,或者是含胸弓背的。坐一会之后建议起来活动活动,保持好的姿势对于预防颈椎病是很有好处的。

不要睡太软的床-保护脊柱。

柔软的床垫无力承担身体压力,只能靠下面的肌肉和脊柱独立支撑,这样一来加重了脊柱的负担,长期睡还会导致生理曲度改变。

寝具选择,枕头,选择一拳至两拳高度即;床垫,选择软硬适中有支持力的,身体在睡眠的时放松紧张肌肉和脊柱。

从现在起保护好自己的颈椎,才能远离颈椎病。想要远离颈椎困扰,每天坚持10分钟的颈椎操。

自身锻炼疗法:

回头望月:自然站立,两脚分开与肩同宽,两手叉腰,拇指向前,扭头带动上身向左侧转,两眼随之向上方注视,似望月,然后还原,再向右侧转动,两眼向右上方注视。

拉弓射箭:左腿向前方跨出一步,呈弓步姿势,右手做持弓手势,左手做拉弓手势,头、颈、腰顺势向左则转动,然后回位,以此反复做4—6次,然后再更换到右侧。

热敷疗法:

将热毛巾浸于大约60°的热水、热醋、花椒水、淡盐水或热*中,然后双手轻轻挤压后,放置于颈项部或上背部,反复数次。每次20--30分钟,每日两次。可起到消肿止痛,改善血液循环,缓解肌肉痉挛的作用。

康普森磁疗贴:

常备磁灸热帖在身旁,12~24小时持续散发热量,具有活血化淤、温经止痛的作用。无任何毒副作用、且易于携带;是现代居家外出养生好物

康普森 办公室一族平时应该防范哪些小毛病呢?
请注意:本站仅为发布平台,无法保证此条信息的真实性,若发生欺骗行为,请再三查证,本站不对真实交易承诺任何责任。若发现有违法行为,请联系本站,会第一时间处理。
加入全球品牌网项目库
拥有独立商铺,免费发布项目!
友情提醒:本页面仅供参考,建议您在投资前务必多咨询,多考察,降低投资风险。部分企业可能不开放加盟/投资/开店,费用、流程、详情等信息,请咨询企业,以企业确认为主。
内容声明:全球品牌网为第三方加盟信息平台及互联网信息服务提供者,本平台所展示的企业/商品/服务相关信息内容系由店铺经营者或第三方用户发布,可能未获得品牌所有人有效授权。本平台会加强审核,但无法完全排除差错或疏漏。郑重声明:本平台仅为免费注册用户提供免费的信息发布渠道,但不对信息的真实性、准确性和合法性负责,也不承担任何法律责任。如您对本网站上任何信息有疑问,请在加盟/投资前与该企业核实并确认,以企业确认为准;全球品牌网存在海量店铺,如您发现店铺内有任何违法/侵权信息,请立即向本网站举报并提供有效线索,我们将视提供举报证据的材料及时处理侵权或违法信息,电话:0571-85190010,谢谢!
  • 马上留言
  • close